よくある質問 「買う前に聞きたい!バランスボール相談室」【faq】

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バランスボールについてよくある質問

Q2-02. 座り始め、腰が痛くなったのですが?

バランスボールについてよくある質問02

はい、正常です。

ボールの上で身体を安定させようと無意識に筋肉が動いています。

このため、使わないで衰えていた腰やおなかの筋肉が活動を強いられ、一種の筋肉痛がおこっています。 無理は禁物ですが、様子を見ながら少しずつ、運動、ないしは座る時間を増やしてください。

身体の内から強化された筋肉が、腰痛の予防や腹筋の引き締めに効果を現し始め、痛みは無くなります。

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