【対象】中、高齢者の方
加齢とともに急速に衰える体幹筋肉(インナーマッスル)。
また、そのゆがみが、肩こりや頭痛、首の痛みにつながる骨盤の矯正。
ひざ、腰の痛みなど、年齢とともに症状が現れる様々な悩みを、バランスボールやソフトギムニク運動を通して解決する、中高年の方にとってお得なセット。
健康で、いつまでも動ける体作りを目ざす秘訣は、短期間の激しい運動より、継続することの方が重要です。そのための、楽しみながら日々実行できる運動を紹介する、内容となっています。
大きなボールがセットされているものは、※ポンプは別売りとなっています。
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