【対象】アスリート、運動能力を上げたい方向け
身体の動きの中心軸であるインナーマッスルを鍛え、ぶれないコア(体幹筋肉)を作り上げて、全身のバランス能力とパフォーマンスをUP!
バランスボールのカリスマインストラクター、中尾和子がわかりやすく、効果的な運動方法を指導。
バランスボール運動とは何なのか、ということからインストラクターを目指す方が、気をつけなければならない点にいたるまで、’コアを鍛える’をテーマに解説。
身体の声に気づき、本来持っている能力を引き出すことに着目した、中、上級者やスポーツマン向けのお得なセットになっています。
※ポンプは別売りとなっています。
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