バランスボールで骨盤の運動
創業４０年、世界５０ヵ国で愛される信頼のブランド、元祖イタリア・ギムニク [バランスボール専門店]
バランスボール TOP > イラストでわかるバランスボールのトレーニング TOP > バランスボールで骨盤の運動
バランスボールで骨盤の運動
骨盤のゆがみ、ちぢみをとる
【鍛える部位】 骨盤を正しい位置にもどす、腹筋、背筋
ボールに正しく腰掛け、息を吐きながらおしりでボールを押すようにして、腰を前に突き出します。 足の位置は肩幅より広く、腰を移動する間も足の位置は固定。
今度は、お尻を後ろに突き出すようにします。
【ポイント】
●意識としてはおへそから下が動いている、という感覚です。
●頭は真上に引っ張られている、という意識も忘れずに。
前後だけでなく、左右も同じ要領で動かしてみましょう。
回転運動もやってみてね。右回り、左回りと交互にやるのがお勧め。
【運動の目安】 １分、５セット。
インストラクター、学校関係、小売店さま等で、まとめ買いや定期的な購入をご希望の場合、ご遠慮無く相談ください。
- 合同会社夢ネット
- 〒540-0039
- 大阪市中央区東高麗橋1-32
- TEL : 06-6942-2755(受付時間 平日10時～15時)
- FAX : 06-6942-2727
- お問い合せフォーム
営業日カレンダー
＜ボール関連リンク＞
- ギムニク-GYMNIC-
- Gボール協会
- 中尾和子公式サイト
- NPO法人つえつえクラブ
- 代表：小谷さおり
- マドレボニータ（美しい母）プロジェクト
＜姉妹店リンク＞
- 掛け時計・置時計の専門店
- ユニーク便利な雑貨、総合店
- ドイツFASHY 湯たんぽ専門店
- 足指を使って歩き、爽快！
商品合計
※税別7,000円未満の場合：
北海道以外 送料600円 ／ 北海道 800円
※沖縄・離島の場合は、送料が変更となります。
合計金額が税別7,000円 以上の場合：送料 800円
合計金額が税別7,000円 未満の場合：送料1,600円
- ●代金引換
- ●郵便振替
- ●銀行振込（ジャパンネット銀行、三菱東京UFJ銀行）
- ●クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners、UFJ、NICOS、Rakuten）
※返品・交換については、メール・お電話・FAXにて商品到着後８日以内に当社までご連絡ください。
- ●配送業者：佐川急便
当店では、地球の資源に配慮した梱包をいたしております。
商品は化粧箱、もしくは包装されて入っておりますが、輸送のみに使用してゴミになる外箱は、資源のムダを省くためダンボールを再利用しています。
（プレゼントでご指定先にお送りする場合は、新しい箱を使用いたします。）
特定商取引法に基づく提示は、←こちらをご覧ください。
お客様の重要かつ貴重な情報（住所、氏名、電話番号、メールアドレス等）を第三者に流すことは、将来に渡り一切行わないことをお約束いたします。
ただし、司法の要求などに関する場合とお支払期限を大幅に過ぎた場合に関してはその限りではございません。
- 運営会社
- ：合同会社 夢ネット
- 責任者
- ：辻 健士朗
- 所在地
- ：〒540-0039
大阪府大阪市中央区東高麗橋1-32 - ＴＥＬ
- ：06-6942-2755(受付時間 平日10時～15時)
- ＦＡＸ
- ：06-6942-2727
- Ｅ-ＭＡＩＬ
- ：お問合せフォーム