よくある質問 「買う前に聞きたい!バランスボール相談室」【faq】

創業40年、世界50ヵ国で愛される信頼のブランド、元祖イタリア・ギムニク [バランスボール専門店]

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バランスボールについてよくある質問

Q2-09. どんなふうに使うのですか?

バランスボールについてよくある質問02

バランスボールは基本的には「座る」という動作だけでも充分運動になります。 不安定なボールに座るために、安定を取ろうとして自然に腹筋、背筋、太ももの筋肉が動いているからです。

なお、大きなボールやソフトギムニクには小冊子や説明書が付いていますし、このサイトでも鍛えたい部位ごとの運動例を載せています。

また、目的にあわせたいろんなビデオ、DVD、書籍もボールの能力を100%引き出す参考になると思います。

Q2-08. 何歳くらいまで使えますか? | バランスボール相談室TOP | Q3-01. BRQシステムって何?


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